Pour chaque stage le nombre de participants est limité. Pensez à réserver.

9h30-12h30  &   15h-18h

"Approche de la yogathérapie autour des pratiques du

Krishnamacharya Yoga Mandiram"

Jean-Pierre Michaud nous fait le plaisir de revenir au studio pour y transmettre son savoir et sa pratique.

Pour une journée de Yoga 

L'Approche de la yogathérapie est Un des enseignements majeurs de Krishnamacharya, l'un des plus célèbres yogi indien contemporain, a été la yogathérapie. Celle-ci trouve sa source dans l'approche conjointe du yoga et de l'ayurveda. Ce samedi, Jean-Pierre nous présentera les différentes techniques d'âsana (postures), de prâņâyâma (techniques respiratoires) de mantra (sons) et leurs effets sur le pratiquant  dans une recherche holistique."

Jean-Pierre étudie régulièrement depuis 12 ans au KYM à Chennai (Inde), école créée et longtemps dirigée par TKV Desikachar.

Nous vous proposons, dans la tradition de cette lignée, de visiter dans cette journée la pratique d'enchaînements, d'âsanas, de quelques prânâyâmas, mais aussi la récitation de mantras et chants védiques.

Jean-Pierre est Professeur de Hatha Yoga depuis 2003, Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY) - diplômé EFYSE, il enseigne dans la région varoise autour de Bandol et Sanary.

Ancien élève de Boris Tatzky avec qui il a approfondi sa pratique du Yoga de l'énergie et l'étude des textes majeurs relatifs au Yoga, Jean Pierre est également Formateur d'enseignants FNEY.

Il étudie également la Yoga Thérapie auprès du Dr V. Srinivasan, directeur exécutif du KYM, dans la tradition de Krishnamacharya et de T.K.V Desikachar.

Il a fait parti de mes enseignants formateurs lors de mon cursus à l'Efyse, et c'est un grand honneur de le recevoir dans notre studio.

Le repas n'étant pas inclus dans le tarif, nous nous réunirons non loin du studio pour déjeuner tous ensemble, pour ceux qui le souhaitent.

Tarif : € 40 la 1/2 journée - € 70 la journée.

Réservation nécessaire en me contactant , par sms/WhatsApp au 06.50.41.10.60 , ou par e-mail flavyoga@hotmail.fr 

de 9h30 à 12h

Atelier 1  : Samedi 28 Mars  -  Salutations au soleil et guerriers

Atelier 2 : Dimanche 19 avril  -  Postures debout

Atelier 3 :  Samedi 16 mai  -  Postures au sol et torsions

Atelier 4  :  Samedi 20 juin  -  Flexions arrières et inversions

Cycle 4 ateliers Postures fondamentales : l’alliance du sens et de l’exécution

Savez-vous pourquoi la posture du «chien tête en bas» s’appelle ainsi ?

Pourquoi tant de postures ont des noms d’animaux ? Quelles sont vraiment leur signification ?

Ou peut-être vous demandez vous comment vous devez vraiment vous positionner dans telle ou telle posture ?

Les postures ont toutes une double dimension : celle de leur signification et celle de leur exécution.

Ce cycle s’articule autour de 4 ateliers dans une alliance de théorie et de pratique. Chaque atelier s’appuie sur un thème spécifique et nous explorerons ainsi les postures fondamentales du yoga, afin d’allier sens et mouvement. Il y aura donc des phases actives et des phases plus douces.

Ces ateliers ont un double objectif :

- développer votre connaissance des postures, leur histoire et leur signification

- approfondir votre exécution, grâce à la décomposition des postures par étapes, et les différentes options d’adaptation (douleur, gêne ..)

Ces ateliers sont ouverts à tous, et à tous les niveaux. Les élèves débutants pourront ainsi commencer en toute sécurité, en apprenant à se placer correctement; et les pratiquants avancés trouveront un espace pour corriger des erreurs de positionnement, ou des ajustements en cas de douleurs par exemple.

Ces ateliers seront bien sur un espace d’échange, de bienveillance et de découverte. Chacun pourra donc y participer librement et poser toutes les questions en rapport avec le thème du jour.

1 atelier : 25€ / 4 ateliers : 80€

Pour réserver contacter Julie 06.33.18.90.91 - jblanc.gigli@gmail.com

9h30-10h45

"On ne voit bien qu'avec le coeur" disait le Petit Prince "L'essentiel est invisible pour les yeux" ...

Alors allons voir ensemble!

Un atelier les yeux bandés, s'ôter un sens... se sensibiliser à celui qui voit peu ou plus, juste pour entrer au plus profond de vous en éveillant vos autres sens.

€15 ou 1 cours décompté (sur carte de cours d’1h30).

Réservation ICI

De 18h30 à 19h30 un atelier postural a tendance yin, et de

19h45 à 20h30 une méditation guidée.

C'est la super pleine lune à cette date là. On modifie nos pratiques, nos energies! Viens poser la tienne avec moi durant ces 2 événements!

15€/session ou 1 cours décompté (sur carte de cours d’1h30) pour chaque session

Réservation ICI

"Guérir les blessures du passé"

9h-12h  /  14h-17h30  (horaires approximatives, à confirmer)

Jacques Vigne nous fait l'honneur de repasser par Menton avant de se retirer dès octobre pour au moins une année.

Journée d’enseignement et de pratique de la méditation.

Descriptif :

"Chacun a ses blessures dans le passé. La méditation permet déjà de les identifier clairement, et dans le même mouvement de commencer à les guérir. Les cicatrices des blessures psychiques sont aussi dans le corps sous forme de tensions musculaires chroniques. La base de l’autotraitement est de les mettre en contact avec un état de relaxation profonde, qui peut être induit de différentes manières : petite respiration, mouvement de la tête, des yeux, comme en EMDR, stimulation des zones non ressenties comme en vipassana, méditatioin sur les opposé comme dans le yoga de Patanjali et aussi acceptation de ce qui est comme c’est, à la manière du védânta et de la non-dualité. Jacques nous donnera une idée concrète de ces pratiques par des méditations guidées suivies de questions-réponses."

€50 la journée 25€ la 1/2 journée. Réservation me contacter par mail/sms/WhatsApp.

De 9h30 à 12h

Viens voyager avec nous : pour une pratique statique , lente et profonde bercée au rythme de Chakib et de son talent au Hang... Ca s'explique pas, ça se vit!

tarif €35/personne Disponible à la réservation ICI