ॐ Par hygiène, merci de prévoir votre serviette ou votre tapis pour la pratique. Si vous utulisez les tapis fournis il vous sera demandé de les nettoyer avec le spray prévu à cet effet à la fin de votre séance

 

ॐ De façon à me recharger du mieux possible, pour encore mieux vous redonner ensuite :) Si vous me contactez par téléphone merci de le faire du Lundi au Vendredi (à heures raisonnables). Si vous avez besoin de me contacter en weekend ou durant mes congès merci de le faire par email.

 

ॐ N'oubliez pas d'éteindre votre mobile lorsque vous arrivez sur place

 

ॐ Prévoyez une tenue confortable, traditionnellement le Yoga se pratique pieds nus.

 

ॐ N'hésitez pas à ôter votre montre, cela permettra dejà de se déconditionner.

 

ॐ Vous pratiquerez dans de meilleures conditions si vous arrivez tranquillement 5-10 minutes avant le début de séance.

 

ॐ Il est meilleur de pratiquer le ventre vide, pour votre bien être, pas de gros repas avant Ie cours.

      

ॐ Tout le matériel nécessaire à la pratique est à votre disposition sur place : tapis, briques, sangles, coussins, couvertures. Nous demandons simplement à ce que vous déposiez une serviette (ou votre tapis) sur le tapis fourni. 

 

 ॐ Si vous vivez des réactions émotionnelles pendant ou après la pratique essayez de ne rien rejeter, d'accueillir... et si besoin parlez-en avec l'enseignant. 

 

ॐ Pour mesdames, il est recommandé d'avoir une pratique mesurée le premier jour des règles, et d'éviter les inversions durant toute cette période. 

 

ॐ Il est préférable d'aviser votre enseignant si vous êtes enceinte, de façon à ce qu'il puisse adapter les postures au cours de votre grossesse. Egalement il est conseillé durant la grossesse de suivre les séances dites "intermédiaires" ou "prénatales".

 

ॐ Si vous avez plus de cinq minutes de retard vous trouverez les portes closes, le cours aura commencé.

  

ॐ  N'oubliez pas votre sourire :)