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Planning 2024
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descriptif des cours
* Yoga doux : durée 1h
Une pratique douce et délicate des postures, axée sur l'écoute du corps, le Pranayama (techniques de respiration) la méditation et la relaxation. Un cours pour redécouvrir/entretenir la mobilité articulaire.
Peut donc convenir lorsque l'on se sent limité dans sa mobilité. lorsque l'on est dans une période de convalescence, ou simplement par envie de revenir à un peu de douceur.
* Hatha Yoga Flow : durée 1h30 et 1h
(cours intermédiaire) Hatha Yoga en fluidité. Une pratique équilibrée entre tonicité et flexibilité, qui -peut convenir tout autant à un débutant qu'a un pratiquant émérite.
Présence d'enchaînements dynamiques, travail postural, Pranayama (technique de respiration), méditation et relaxation.
* Yang to Yin : durée 1h30
(cours avancé) nécessite un peu de pratique de yoga au préalable. Un cours dynamique où le corps est engagé et engageant, où le souffle se doit d'être maitrisé, un cours où l'on sort de la zone de confort, où la fluidité et la recherche de l'expérience de la posture nous emmènent dans nos profondeurs, dans un mouvement permanent.