Planning 2020-2021


Réouverture du studio aux cours collectifs dès le 10 juin :)

 

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Pour voir le planning interactif du mois en cours et réserver  


* Yoga doux : 1h - La séance dure 1h. Une pratique douce et délicate des postures, axée sur l'écoute du corps, le Pranayama (techniques de respiration) la méditation et la relaxation. Un cours pour redécouvrir/entretenir la mobilité articulaire. 

Peut donc convenir lorsque l'on se sent réduit dans sa mobilité... lorsque l'on est dans une période de convalescence... ou simplement par envie de revenir à un peu de douceur...

 

* Hatha Yoga Flow : 1h30 - (correspondance avec l'intermédiaire) Hatha Yoga en flow, en fluidité. Une pratique équilibrée entre tonicité et douceur, qui -peut convenir tout autant à un débutant qu'a un pratiquant émérite.

Présence d'enchaînements dynamiques, travail postural, Pranayama (technique de respiration), méditation et relaxation.

 

* Yin to Yang ou Yang to Yin : 1h30 - (correspondance avec l'avancé) nécessite un peu de pratique de yoga au préalable. Un cours dynamique où le corps est engagé et engageant, où le souffle se doit d'être conduit, un cours où l'on sort de la zone de confort, où la fluidité et la recherche de l'expérience de la posture nous emmènent dans nos profondeurs, dans un mouvement permanent.


En ce moment les cours hebdomadaires suivent approximativement la forme suivante :

 

Lundi :

9h30-10h30 Yoga doux 

17h30-19h Hatha yoga Flow 

19h30-21h Yin to yang ou yang to Yin

Mardi : 9h15 Hatha Yoga flow au parc des oliviers 

19h-20h30 Hatha Yoga Flow 

 

Jeudi : 9h15-10h45 Hatha Yoga Flow 

19h Yin to Yang ou Yang to Yin

 

Vendredi : 17h-18h30 Yin to Yang ou Yang to Yin

 

Et régulièrement des stages et ateliers le week-end, Rdv dans la newsletter